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Vous trouverez ici des sites pour Pour les curieux - Rubrique pour apprendre et découvrir gratuitement, des vidéos avec des cours de massage et des conseils.
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Préparer son massage

Pour commencer quelques conseils et une petite vidéo sur le massage du dos.

Conseils

  • Préparez votre environnement : calme, avec une musique relaxante, des serviettes, etc.
  • Pour un massage relaxant, appliquez un objet chaud (attention, pas brûlant) sur la zone tendue ou douloureuse
    • vous pouvez utiliser un gant passé sous l'eau chaude, une bouillotte, une pierre.
  • utilisez une huile de massage à laquelle vous pouvez ajouter une huile essentielle : l'huile facilite la manipulation des muscles et les huiles essentielles ont des propriétés curatives.
  • Commencez ou terminez par un bain ou douche bien chaude si vous voulez vous décontracter complètement.

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Actualités massages

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  • Vidéo massage lomi lomi, massage hawaïen
    Le Lomi Lomi est un massage hawaiien qui combine l'huile de cocotier et les douces amandes avec les pierres chaudes. Pour le réaliser, le thérapeute travaille avec les avant-bras en créant quelques ondes sur le corps qui sont relaxantes et revigorantes en même temps. - Vidéo massage relaxant / massage hawaien, video massage
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  • Vidéo Initiation à l'auto-hypnose
    A travers plusieurs vidéos, Kevin Finel va vous aider à comprendre vos fonctionnement, d'explorer avec des exercices très simples, qui peuvent être faits en quelques minutes pour la plupart et qui permettent vraiment de comprendre comment ça fonctionne. Pour résumer, vous allez simplement imaginer que chacune de ces vidéos est une forme de mode d'emploi de votre cerveau. A la fin de chaque chapitre vous pouvez répondre au quizz afin de vérifier que vous avez bien assimilé le fonctionnement de l'auto-hypnose. L'hypnose consiste tout simplement à gagner en contrôle sur nous-même. De la même façon que certaines techniques de méditation ou d'introspection le permettent, l'hypnose est tout simplement la forme moderne et occidentale de tout ça. - Video massage - Toutes les techniques de massage en vidéo
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massages des pieds et des mains - réflexologie

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D'après les principes de la réflexologie, les pieds et les mains disposent de capteurs et de terminaisons nerveuses qui permettent d'interagir avec toutes les parties du corps.
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Amusant

des chaussette avec les zones de reflexologie :
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Exemple massage Thaïlandais

La Thaïlande a développé une culture et des techniques de massage avec de nombreuses écoles et formations.
Voici une vidéo pour illustrer un massage thaïlandais.
Les massage thaïlandais sollicitent tous les muscles en les étirents : c'est un massage "revigorant".


Massage californien

La technique de massages californien est une technique plus douce, relaxante et reposante, orientée autour du toucher.

Massage Ayurvédique (Inde)




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