Edit apprendre le massage

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{FOTOPEDIA(album="massage") /}

__((apprendre le massage)) sur internet, c'est possible... et surtout c'est gratuit !__
__Vous trouverez ici des sites pour ((Pour les curieux - Rubrique pour apprendre et découvrir gratuitement)), des vidéos avec des cours de massage et des conseils.__
         {img src="img/wiki_up/massage.jpg", imalign=right }
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!Préparer son massage
Pour commencer quelques conseils et une petite vidéo sur le massage du dos.
!!Conseils
*__Préparez votre environnement__ : calme, avec une musique relaxante, des serviettes, etc.
*Pour un massage relaxant, __appliquez un objet chaud __(attention, pas brûlant) sur la zone tendue ou douloureuse 
**vous pouvez utiliser un gant passé sous l'eau chaude, une bouillotte, une pierre.
*__utilisez une huile de massage__ à laquelle vous pouvez ajouter __une huile essentielle__ : l'huile facilite la manipulation des muscles et les huiles essentielles ont des propriétés curatives.
*Commencez ou terminez par un bain ou douche bien chaude si vous voulez vous décontracter complètement.

!!(:arrow:)Lire l'article sur ((les huiles essentielles))

!Video
::{YOUTUBE(movie=bB1QsyPRuM4, width=700, height=400) /}::
d'autres vidéos en bas de cet article.

!Actualités massages
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!Sélection de sites sur le massage 
*[http://www.massage-zen-therapie.com/] propose également des musiques zen pour accompagner vos massages.
*[http://www.videomassage.fr|Site Videomassage.fr]
*{amz(link="Livre Massage") /}
*{amz(link="huile essentielle") /}
*{amz(link="accessoire massage") /}

!!massages du cuir chevelu
*[http://www.videojug.com/film/how-to-do-an-indian-head-massage|une excellente vidéo (en anglais)]

!!massages des pieds et des mains - réflexologie
{img src="img/wiki_up/reflexologie.jpg", imalign=right, link="http://www.amazon.fr/gp/product/2702906680?ie=UTF8&tag=activi-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=2702906680", width=200}

D'après les principes de la réflexologie, les pieds et les mains disposent de capteurs et de terminaisons nerveuses qui permettent d'interagir avec toutes les parties du corps.
*[http://www.codebienetre.ch/images/tableau_pieds_big.jpg|schéma des zones de réflexologie sur les pieds]
*[http://www.andrewboyerlmt.com/test/wp-content/uploads/2009/10/Reflexology_Foot_Chart2.gif|une vision en anglais avec tout le pied]
*[http://www.puristat.com/images/hands_web.jpg|schema des zones de réflexologie sur les mains] en anglais 
*Notre conseil de : [http://www.amazon.fr/gp/product/2702906680?ie=UTF8&tag=activi-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=2702906680|livre sur la Réflexologie]
{img src="img/wiki_up/livre_reflexologie.jpg", link="http://www.amazon.fr/gp/product/2702906680?ie=UTF8&tag=activi-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=2702906680" }

!!Amusant
["http://www.amazon.fr/gp/product/B0018PHJUU?ie=UTF8&tag=activi-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=B0018PHJUU"|des chaussette avec les zones de reflexologie] : 
{img src="img/wiki_up/chaussette_reflexologie.jpg", link="http://www.amazon.fr/gp/product/B0018PHJUU?ie=UTF8&tag=activi-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=B0018PHJUU" }

!Articles similaires
*((les huiles essentielles))
*des activités pour ((deux)), si vous êtes d'humeur ((je suis d humeur Romantique))
*((j ai envie de ME DETENDRE me relaxer - me faire plaisir - bien-être)), ((Améliorer mon sommeil)), ((Comment chasser le mal de dos - exercices étirements))
*((Spas Hammams et Saunas))
*((Techniques de relaxation))
*((Développer son toucher))
!!Rubrique ((Pour les curieux - Rubrique pour apprendre et découvrir gratuitement))

!Sélection Amazon sur le massage 
*[http://www.amazon.fr/gp/product/2844454933?ie=UTF8&tag=activi-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=2844454933|Le massage californien] , Un toucher qui fait du bien de Jean-Louis Abrassart 
*{amz(link="Livre Massage") /}
*{amz(link="huile essentielle") /}
*{amz(link="accessoire massage") /}

!Videos de massage
!!mal de dos
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!!Massage du visage
{YOUTUBE(movie=lxSUDQ3lzAo) /}
{YOUTUBE(movie=wryNS9M3gHE) /}

!!Massage du cuir chevelu
{YOUTUBE(movie=6qa2oT9Pkdg) /}

!!Massage du thorax et du cou
{YOUTUBE(movie=Vljw3a2xvkI) /}

!!Massage abdominal / ventre
{YOUTUBE(movie=yEp7HceokGc) /}

!!Massage des jambes
{YOUTUBE(movie=by68xmJkTY8) /}

!! Réflexologie / Massage des pieds
{YOUTUBE(movie=_aPaYf6oO_4) /}

!Massages internationaux
!!Exemple massage Thaïlandais
La Thaïlande a développé une culture et des techniques de massage avec de nombreuses écoles et formations.
Voici une vidéo pour illustrer un massage thaïlandais.
Les massage thaïlandais sollicitent tous les muscles en les étirents : c'est un massage "revigorant".
{YOUTUBE(movie=684l94-6W2U) /}

!!Massage californien
La technique de (alias(massages)) californien est une technique plus douce, relaxante et reposante, orientée autour du toucher. 
*[http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/massages/massage-californien.htm|en savoir plus]

!!Massage Ayurvédique (Inde)
*[http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/massages/massage-ayurvedique.htm|En savoir plus]
{YOUTUBE(movie=fFF7EYg-CDo) /}

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